สำหรับผู้ที่กำลัง ล ดน้ำหนัก คงกำลังมองหาวิธีที่ทำได้ง่ายๆ และไม่ลำบาก อ ย่ า งเช่น ทานอะไรแล้วน้ำหนัก ล ด หรือออกกำลังกายอ ย่ า งไรให้ได้ผล ซึ่งเราก็มีอีกหนึ่ง ตั วเ ลื อ กดีๆ มาบอกกัน โดยเป็นวิธีที่ทำเองได้ง่ายๆ แ ถ มน้ำหนักลดจริง นั่นคือการดื่มน้ำมะขาม นั่นเอง โดยมีวิธีการทำดังต่อไปนี้
สิ่งที่ต้องเตรียม
1 เ นื้ อ มะขามเปียกใหม่ๆ 200 กรัม
2 น้ำตาลทราย 500 กรัม
3 น้ำ 3 ลิตร
4 เกลือป่น 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1 ล้างมะขามเปียกให้สะอาด
2 นำมะขามเปียกไปแช่น้ำ โดยแช่ทิ้งไว้ 30 นาทีให้เนื้อมะขามยุ่ย
3 เมื่อถึง 30 นาทีแล้ว ใช้มือบี้จนมะขามเปียกละลายจากฝัก แล้วกรองเอาเฉพาะน้ำมะขามเปียก
4 นำน้ำมะขามเปียก ที่ได้ไปต้มใช้ไฟปานกลาง ผสมน้ำสะอาดพอประมาณ เมื่อเดือดเบาไฟลงแล้วเคี่ยวต่อ 5 นาที
5 เติมน้ำตาลทรายลงไปเล็กน้อย คนให้น้ำตาลทรายละลาย
6 เติมเกลือเล็กน้อย คนอีกสักครู่ แล้วนำขึ้นพักไว้ให้เย็น ใส่น้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ เป็นอันเสร็จ
นอกจากน้ำมะขามจะช่วยล ดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยเรื่องการขั บ ถ่ าย แก้ท้ อ ง ผู ก เรียกได้ว่าเป็นย าร ะ บ ายอ่อนๆ ได้เลย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย และมะขามเปียกยังมีคุณค่า ท าง ย าอีกดังต่อไปนี้
1 มีวิตามินซีสูง ป้องกัน เ ลื o ด ออกตามไ ร ฟั น
2 มีแคลเซียมสูง บำรุงกระดู ก
3 แก้ไ อ ขับเ ส ม ห ะ ทำให้ชุ่มคอ
4 เป็นย าระบ า ยท้ อ ง แก้ท้ อ ง ผู กได้
5 มีวิตามินเอ บำรุงส า ยต าและการมองเห็น
ขอบคุณที่มาข้อมูล เพจ โลกวันนี้
